可以把自己的声音录下来，然后按照规定的发音规律去练习发音。可以练习胸腹式呼吸，让胸和腹在吸气的时候同时外扩，找到膈肌托住气息的感觉。然后通过练习叹气，让气息通畅的发出来，感受气息下沉的感觉，将气息下沉代入到发声当中，声音就会显得更好听。

平时也要注意养成良好的生活习惯，少吃刺激性的食物，不要抽烟，保护好嗓子，多喝温开水保持喉咙湿润，睡前也不能吃太饱，注意防寒保暖，不要感冒。

怎么保养自己的嗓子：

1、我们要避免大声说话，大声吼叫，尤其在吵闹的环境。

2、若须大声说话时，尽量用丹田之气来支持发音，也就是利用膈肌收缩的力量来呼出气体。

3、多喝温开水保持喉咙湿润以补充声带因长期使用而散失水分，避免吃刺激性的食物。

4、睡前切勿吃过饱以免胃酸逆流造成喉内声带之发炎。