核心功效

助消化、减肥、清热止痛、降血脂。

　　红椒的简介

红椒是菜椒的培育变种，属于茄科，有辛香味，能去除菜肴中的腥味。红椒营养价值比较高，除了含有丰富的胡萝卜素外，一根红辣椒还大约含有5000个国际单位的维生素A，可满足成年人的每天需求量，此外还含有超过100毫克的维生素C。红椒源自清浦，产于中国地理南北分界线的特定生态区域，以春提早和秋延后保护地栽培为主。我国大部分地区均有栽培。

功效与作用

1、助消化：食用红椒能刺激人体口腔和胃肠，会促进分泌消化液，加强肠胃蠕动，在一定程度上能起到增加食欲的作用，还能一直肠内的异常发酵。它还能促进胃黏膜再生，有效维持胃肠细胞的功能，能预防胃溃疡发生。

2、减肥：红椒中含有辣椒素，它能刺激身体内生热系统，加速体内脂肪的分解燃烧，能加快人体新陈代谢，让身体中的热量更快速消化，从而会达到减肥的功效。

3、清热止痛：多吃红椒能通过发汗达到降低体温的功效，能有效缓解肌肉疼痛，所以它有很好的清热止痛的作用，另外它所含的辣椒素能大大减少传达同感的神经递质，让人对疼痛的感觉变弱。

4、降血脂：食用红椒能起到降低血脂作用，还能减少血栓的形成，对与心血管系统的疾病有很好的预防作用。不仅如此，它还能改善心脏功能，促进人体血液循环。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

痔疮患者、红眼病以及角膜炎等眼病患者、慢性胆囊炎患者、肠胃功能不佳者。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

红椒的食用方法

红椒回锅肉

食材：长红椒4个，子姜2个，五花肉400克，青椒3个，甜面酱，郫县豆瓣少许，老抽，鸡精。

做法：1、五花肉洗净用开水煮8成熟，捞出切成片。红椒斜切片、子姜切片、青椒斜切。2、热油锅把肉放进翻炒，炒至肉卷的时候，就放甜面酱和豆瓣、老抽炒几下，再放子姜和辣椒炒，起锅时再放鸡精即可。