解渴的饮料有白开水、绿豆沙、酸梅汤、豆浆、牛奶及其它奶制品、汽水饮料、绿茶、乌龙茶、红茶、果汁、柠檬水、蔬菜汁、绿豆汤、柠檬百香果蜂蜜水等等。1、汽水饮料气泡丰富,一口喝下感觉身体凉爽，帮助迅速带走身体热气，解渴效果好，冰镇后饮用口感更加清爽畅快。2、牛奶的解渴功能比白开水好，是最能解渴的饮料。3、喝茶可以解渴，其含有的成分也对人体有益的。

4、对于没有出太多的汗和什么口味的要求的，其实水就可以了，只要喝够足够的水就可以起到解渴的作用。

5、酸梅汤不仅酸甜可口、解渴生津，而且冰镇过后还能防暑解暑，补充水分。

6、绿豆沙是夏季最火热的解暑饮料，冰镇过后的绿豆沙既清爽、又解渴。

7、果汁是指新鲜榨取的果汁，果汁人们喝进去后可以很快的消除人们的渴意。果汁饮料是用成熟适度的新鲜或冷藏果实为原料，经机械加工所得的果汁或混合果汁类制品，或加入糖液、酸味剂等配料所得的制品。

8、碳酸饮料是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。这种饮料除糖以外，其他营养成分很少或并无其他营养成分。因含二氧化碳，能促进体内热气排出，产生清凉爽快感觉。

9、柠檬水是一种非常健康的夏季饮品，尤其是冰镇过的，超级解渴。

10、杨梅汤，制作原料主要有鲜杨梅、白糖等，鲜甜可口，清凉解渴，营养丰富，一定要冷藏或是加冰块，更美味哦。