一百克皮蛋瘦肉粥的热量为214大卡。皮蛋瘦肉粥的热量算是比较高的，需要运动一个小时才能将其完全消耗掉。减肥期间还是尽量不要吃皮蛋瘦肉粥。

皮蛋瘦肉粥热量

皮蛋瘦肉粥是广东地区的传统名小吃，其有着质地黏稠、口感顺滑、味道鲜美、容易消化的特点。也正是因为皮蛋瘦肉粥的这些特点，让其受到了老人、小孩的喜爱。但实际上，老人不宜经常吃皮蛋瘦肉粥。

皮蛋瘦肉粥适宜一般人群食用，具有很高的营养价值，有着缓解抑郁、调理失眠多梦、调节肠胃、缓解胃炎胃痛等保健作用。

普通粥类的热量比较低，但是皮蛋瘦肉粥中加入了皮蛋、猪肉以及各种调味品，因此其热量是比较高的。一百克皮蛋瘦肉粥的热量为214大卡。

吃了一百克的皮蛋瘦肉粥，需要运动一小时才能将其完全消耗掉。但是在广东地区，皮蛋瘦肉粥是作为早餐来食用的，因此吃皮蛋瘦肉粥是不会发胖的，而是作为能量被人体所消耗。

皮蛋瘦肉粥会胖吗

虽然皮蛋瘦肉粥的热量比较高，但因为其主要是作为早餐来食用，可以为人体提供一天所需的热量，因此适量食用是不会长胖的。

但是，过量食用皮蛋瘦肉粥是会导致肥胖的。因此，减肥期间不建议多吃或常吃皮蛋瘦肉粥，可以选择热量比较低的稀粥。