海马煲汤要一对或者不要一对都是可以的，因为海马本来就是一种补肾壮阳，活血散瘀的补品，成分效果是一样的，不分公母，自然也就不一定要是一对。

海马煲汤的好处

早在古代的时候，就有着海马药用的记载，陶弘景在《本草经集注》里称其为“水马”，其性温味甘，具有温肾壮阳、散结消肿的功效。因此海马煲汤有着很高的营养价值，具补肾壮阳，活血散瘀和清痰化咳的功效，受着广大人民的亲睐，特别是男性朋友们更是情有独钟。

海马煲汤做法

1、准备好2只海马、瘦肉300克、蜜枣2颗、生姜3片。

2、把瘦肉切成小块，把海马剁成小块

3、然后把海马、瘦肉、蜜枣、姜片一起放入炖盅，

4、加水至炖盅9分满，准备一大锅水，把炖盅放在水中的蒸架上。

5、盖上锅盖大火烧开水后，改中火慢炖3个小时左右即可。