老年人可以通过培养兴趣爱好来增加自己的健康度和长寿的情况，一般老年人对美丽的人物或者事物是特别感兴趣的，可以着重往这方面发展。在看待人和事的时候要做到趋利避害，只有看到自己所认为的美丽的人和事的时候，才能够释放身心心情愉悦。只有眼睛舒服了之后，整个人就会变得神清气爽，当然老年人也可以培养其他的兴趣爱好。

01、交际
老年人在谈到交际的时候，千万不要麻木，要做到合群。当然也要做到自己跟自己友好的相处，只有自己跟自己友好相处之后，才可以享受到跟他人相处的乐趣。

02、学习
所谓活到老学到老，学习其实也可以与时俱进，紧跟时代的潮流，不会让自己变得格格不入，也不会被时代所抛弃。老年人在学习的时候心态可能会青春永驻，长此以往也不会出现延缓衰老的情况。

03、爱好养生
养生本来就是一门学问，在学问当中人们只有充分的让自己了解，慢慢的才会知道学问所带来的乐趣。既然是爱好，爱好是兴趣，兴趣往往是最好的老师，只有积极的参与到养生中，才能够实现众多的可能。