01、臭氧污染时，建议减少外出及室外活动。减少室内通风换气次数，如果有条件，可开启室内空气净化设备。外出时，敏感人群需要做好防护，可佩戴帽子、眼镜及口罩等防护产品。平时应适量增加体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，可适当减轻臭氧对上呼吸道的损伤。

臭氧浓度从近地面到50千米高空存在着明显差异，而且不同高度的臭氧对地球的生态系统有不同的影响和作用。在平流层内存在一个高浓度的臭氧层，它能吸收大部分的紫外线，起着保护人类和其他生物的作用，所以说平流层内的臭氧层是地球生态系统的保护伞。若臭氧在对流层(近地面)的浓度增加，将会对人体健康产生有害的影响。因此，在采取措施保护平流层内的臭氧层的同时，还需防治近地面的臭氧污染，提高公众对臭氧的健康防护意识。

臭氧污染的防范措施：

1、尽量待在室内室内臭氧浓度比室外低50%

高浓度臭氧主要出现在光照强烈的室外环境，在光照强烈时,应尽量减少外出及户外活动，适当减少室内通风换气次数。在室内，由于缺少了生成臭氧所需的太阳光，臭氧无法持续生成且室内的臭氧浓度，一般都比室外低50% ，如果房间密封良好，采用了空调系统的话，臭氧浓度将会更低。

2、外出采取防护，老人与儿童对臭氧污染更敏感

敏感群体在外出时需要做好一定的防护措施，不要进行室外锻炼。一般认为老人与儿童对臭氧比其他人群更为敏感，他们本身免疫力较弱，臭氧污染所带来的损害也更大。而且儿童处于生长发育阶段，有些损伤可能会是持久性的或是不可逆的。

3、平时应加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，减轻污染对上呼吸道的刺激与损伤。