睡觉时需要脱袜子，脱袜子睡觉能够让脚部完全放松，促进血液循环。但对于抵抗力较弱的小孩和老人，天气寒冷时需要穿袜子，对脚部有保暖作用。

睡觉要脱袜子

睡觉时需要脱袜子，脚部在白天一直被袜子和鞋子紧紧包裹，睡觉时再不脱袜子，脚部得不到完全放松，不利于血液循环。

在中医里面，脚底存在很多穴位，一直存在“寒从脚底起”的说法。所以天气比较寒冷时，可以穿袜子进行保暖。

尤其是抵抗力较弱的小孩和老人，脚部保暖极为重要，在天气寒冷时穿一双袜子的作用等于多盖一张被子。