在电脑下载互盾苹果恢复大师软件，打开软件后将手机接上电脑，找到开始从iPhone中恢复数据，等待扫描数据结束后点击联系人，点击导出的记录保存即可。安卓用户可以下载急速数据恢复，在页面内点击qq恢复，把聊天记录导出保存就行了。

qq聊天记录删了恢复方法

苹果用户用电脑或手机登录qq软件，下载好苹果恢复大师，将手机和电脑用数据线连接起来。首先找到【开始从iPhone中恢复数据】，等待扫描数据，然后点击要恢复聊天记录的联系人，导出聊天记录保存即可。

安卓系统的用户，先下载急速数据恢复，在此页面中点击qq恢复，进入右上角找到聊天记录，在时间列表里找到要恢复的聊天记录的日期，选定日期后就会出来当天的聊天记录，导出记录保存即可。

不管是苹果还是安卓手机用户，以上两种方法恢复聊天记录也是有时间限制的。非会员系统里可以查到恢复一周内的聊天记录，普通会员可以恢复三个月以内的，超级会员可以恢复两年之内的。