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具体步骤如下：

1.我们在电脑中找到QQ软件，点击打开该软件，然后在页面左下角点击打开“三”图标;

2.打开主菜单也就是“三”图标之后，我们在菜单列表中点击打开“设置”选项;

3.进入设置页面之后，我们先在页面上方找到“权限设置”选项，点击打开该选项;

4.在“权限设置”页面中，我们找到“不允许将我推荐给可能认识的人，同时也不向我推荐可能认识的人”选项;

5.我们将“不允许将我推荐给可能认识的人，同时也不向我推荐可能认识的人”选项进行勾选即可。