怀孕和生育一个聪明可爱又健康的宝宝是每个妈妈的梦想。在孩子还在妈妈肚子里的时候，就需要注意孩子的大脑发育，因为这时期也是大脑黄金发育期。只有在孕期中做好基础工作，才能满足孩子发育成聪明可爱又健康的成长需要。

01、孕八周到十二周是孕期内胎儿大脑发育的第一个黄金期。这时期孕妈可以通过营养丰富的饮食和适量的运动，帮助孩子更好地发展肢体和意识，继而健康成长。而孕二十周到第二十四周是第二个黄金发育期，孕妈应该注意到孩子的听觉和视觉发展。在这时期，孩子可以通过B超展现许多丰富的表情，好多宝宝一出生就能听见妈妈的声音，眼睛也会随着妈妈的移动而转动。

02、孕二十八周到孕三十二周则是孩子大脑神经相互连接的黄金期，这也是孩子脑发育中最最关键的时期。在这时期，孕妈应该定时地摄入叶酸，学会调节自己的情绪，并在饮食上下功夫，尤其是多吃富含维生素、矿物质、脂类食物和补充充分的钙质的食物。像新鲜的蔬菜水果、干果类、瘦肉类、蛋奶类和海产品都是很好的选择。

03、孩子还需要重视后期的教育，让孩子更聪明可爱又健康。当家长需要注意保护孩子的大脑，避免过度使用电子产品，注意抑制自己的情绪，营造家庭和谐的氛围。
在孕期中，可以帮助宝宝的大脑发育，为健康成长打下良好的基础。家长也应该做好后期的教育，并不断提高自己的教育水平，为孩子的未来发展助力。