炎热的天气已经到来，这不仅会让大人感到烦躁不安，同时也会影响到小孩子的情绪。因此，家长们不仅要关注孩子的身体健康，还需要注意宝宝的情绪变化，以避免出现“情绪中暑”的情况。

01、1. 家长要及时安抚宝宝的情绪
当宝宝情绪激动、哭闹时，家长可以轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝排出肺部的空气，避免窒息的情况发生。另外，家长也可以选择其他方式来吸引孩子的注意力，例如玩具、安抚奶嘴或者带宝宝到户外感受新鲜事物，以分散宝宝的情绪。

02、2. 要保证宝宝有充足的睡眠
如果宝宝睡眠不足，就会出现情绪不稳定、易激动等现象。因此，家长要保证宝宝有足够的睡眠时间，特别是在炎热的天气里，宝宝需要更多的睡眠。在1-6个月龄，宝宝每天应该睡眠14-16小时，而在7-12个月龄，宝宝每天需要睡眠12-15小时。此外，家长还要注意睡眠环境的卫生和安全，避免宝宝被蚊虫叮咬。

03、3. 宝宝的饮食也很重要
宝宝的饮食应以清淡、营养为主，多吃蔬菜水果，适当补充水分。同时，家长要注意给宝宝穿合适的衣服，避免宝宝过于热或过于冷。在炎炎夏日，宝宝很容易出现情绪波动，家长们要及时关注宝宝的情绪变化，为宝宝提供一个舒适、健康的环境，让宝宝健康快乐地成长。