重庆某医科大学曾找1000名左右青少年研究后发现：男孩到18岁，女孩到16岁以后，80%以上的成长板基本闭合，孩子的身高体型不在发育，基本定型，也就是说，如果不在孩子18岁以前给孩子补充足够的钙，将会造成不可逆后果，影响孩子的一生。
根据人类生长规律发现，宝宝的身高生长会经历3个快速增长期。

01、第三个时期是青春期，进入青春后，受生长激素和性激素的催化作用，女孩子每年增长5-10厘米，男孩子每年增长7-12厘米。

02、第二个时期是儿童期，一般情况下三岁以后的宝宝每年以5-7厘米的均速长高，至于实际情况，每年可以长几厘米，则和遗传、环境、营养的补给等综合因素相关。

03、第一个时期是婴儿期，小宝宝的成长非常快，而且不受遗传因素影响，这个时候只要营养充足，就会一直长大，宝宝八个月开始向儿童阶段过度，如果这个关键时期没有满足宝宝成长需要，就会对成年身高造成影响。

04、在对钙的需求上，男宝宝和女宝宝的时间段不同，女孩全身骨矿物质含量是在16.9+或者-1.3岁前获得，男孩比女孩晚1.5年，如果在需要钙的年纪没有被满足，待到老年后就会骨质疏松，严重可致骨折，所以各位爸爸妈妈在给孩子补钙的年纪千万不要疏忽大意。
含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。