宝宝出生之后妈妈们就要面临睡眠的问题，宝宝的睡眠质量差自然妈妈们也会比较辛苦，不少妈妈成天都处于哄睡的状态，好不容易把宝宝哄睡着但是一会就醒来了，这让无数妈妈感觉到无奈。

01、宝宝从娘胎出生的时候睡眠质量就很差，所以妈妈们也要丰富自己的小知识，提高宝宝的睡眠质量，这也是非常关键的。
宝宝睡眠质量高，自然妈妈们也会少吃亏，睡眠质量好对宝宝的发育也是有一定帮助的，妈妈们可别疏忽了。
宝宝之所以容易醒，其实也是因为宝宝没有睡眠深度，也是跟宝宝的安全感差有关系，其实宝宝每天的睡眠时间可以达到18个小时，妈妈们不要疏忽了。
在宝宝睡觉的时候妈妈们也可以挨着宝宝一起睡觉，这样可以给宝宝带来安全感，也可以让宝宝提高睡眠质量，妈妈们别疏忽了。
宝宝安全感高，也能有效提高宝宝的睡眠质量，所以宝宝睡觉的时候也应该要做到这一点，妈妈们不要疏忽了。

02、宝宝从出生开始就是一枚睡渣，妈妈们不仅要给宝宝安全感，也要干预宝宝的睡眠规律。减少宝宝的睡眠次数，提高宝宝每一次的睡眠时长，这样宝宝才能拥有深度的睡眠。
除此之外，也要慢慢的培养宝宝独立安全感，让宝宝固定在一个地方睡眠，养成一个好的入睡习惯，时间长了宝宝就有独立安全感，宝宝也不会过度的依赖自己。
宝宝睡眠质量好，自然也能有效的促进宝宝的发育，妈妈们也应要注重好宝宝的睡眠质量调整，不要疏忽。

03、当宝宝具备有独立的安全感，作息规律、深度睡眠之后，宝宝不仅可以自主入睡，也很快能睡整觉，这样一来宝宝也不会过度的依赖妈妈。
如果宝宝过度的依赖妈妈，我们的睡眠质量也会受到一定的影响，导致自己出现睡眠不安的情况，妈妈们不要疏忽了。
每个宝宝的睡眠质量都是很差的，所以在后天也离不开妈妈们矫正好睡眠作息，培养宝宝好的睡眠习惯，这样宝宝才有好的睡眠质量，同时妈妈们自己也会少吃亏。
提高宝宝安全感，对宝宝的睡眠质量有提升，妈妈们也能幸福不少，同时也能减少宝宝的情绪化，小宝宝对安全感的需求也是比较高的，妈妈们别疏忽。