01、很多人记忆力差并不是真的无法改善。而是他对自己没有信心。所以提高记忆力的方法是一定要对自己有信心，首先你要相信自己是可以记住的。

02、我们要有好的联想。通过联想记忆可以让我们又快又牢的记住东西。举个简单的例子，business这个单词，我们可以这样来记。有两条蛇和一只鹅在公交车里面谈生意。我们通过一个这样的画面联想。能够快速的将这个单词记住。

03、我们还可以借用我们身体的肌肉记忆来寄东西。一个很简单的例子，我们可能记不住琴谱，但是我们将手放到钢琴上的时候会很自然地将曲子弹出来。这就是我们的一种肌肉记忆。这种记忆是很难遗忘的。

04、一种比较好的方法是我们可以把家要记住的东西编成顺口溜。最为典型的例子，无非就是我们记忆化学元素周期表的那种方式。