少壮不努力老大徒伤悲出自宋代郭茂倩写的《乐府诗集·长歌行》中。《长歌行》是一首中国古典诗歌，属于汉乐府诗，是劝诫世人惜时奋进的名篇。《长歌行》是一首中国古典诗歌，属于汉乐府诗，是劝诫世人惜时奋进的名篇。此诗从整体构思看，主要意思是说时节变换得很快，光阴一去不返，因而劝人要珍惜青年时代，发奋努力，使自己有所作为。

原文：

青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，焜黄叶衰。百川东到海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。

全文翻译：

园中葵在春天的早晨亭亭玉立，青青的叶片上滚动着露珠，在朝阳下闪着亮光，像一位充满青春活力的少年。由于有春天的阳光、雨露，万物都在闪耀着生命的光辉。

经常担心秋天的到来，花草枯萎，树叶发黄。时光像东逝的江河，一去不复返。少年的时候不努力，等老的时候徒留伤悲。

全诗以景寄情，由情入理，将“少壮不努力，老大徒伤悲”的人生哲理，寄寓于朝露易干、秋来叶落、百川东去等鲜明形象中，借助朝露易晞、花叶秋落、流水东去不归来，发生了时光易逝、生命短暂的浩叹，鼓励人们紧紧抓住随时间飞逝的生命，奋发努力趁少壮年华有所作为。