父母可以从孩子3岁后慢慢尝试跟孩子分房睡，到5~6岁前完成这个过程。孩子太小时跟父母分房睡会损害孩子的安全感，3岁后分床睡，可以慢慢锻炼他们的独立性，孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的性差异，这个时候与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。

跟孩子分开睡的好处

1、独自应对黑暗，孩子在自己的小房间里睡觉，需要独自面对黑暗，这是孩子独立性发展之路上向前迈进的一大步，在这个过程中孩子会慢慢学会处理恐惧、失落等负面情绪。

2、减少起床气，孩子平时自己睡，那么他在起床时发泄也没有父母进行安抚，在他独自穿好衣服的过程中，情绪方面也会逐渐稳定下来，这样的孩子今后可以很好地控制自己的情绪，比较听话、懂事，不容易耍性子。

3、培养孩子独立生活的能力，让他感到自己逐渐“长大了”。

跟孩子分房睡的技巧

(1)尽量让孩子的房间在自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的情况；

(2)刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子；

(3)睡前给孩子讲故事或跟孩子一起看书，让孩子做好自己入睡的心理准备；

(4)告诉孩子，你的房门不会锁门，只要他需要帮助，一定可以得到帮助。