邬姓来源于封地，春秋时期晋国大夫邬臧的封地邬邑，属于以封邑名称为氏。邬臧，是当年晋国重臣祁盈的家臣之一，原名叫祁臧。晋顷公赏赐祁臧的后代食邑于，其后裔子孙世称其祖先祁臧为邬臧。邬姓是一个典型的汉族姓氏，在宋版《百家姓》中位列第78位。

自宋朝至今1000年中以来，邬姓人口的增长率是呈上升的趋势。在全国分布主要集中于四川、浙江、安徽，这三省大约占邬姓总人口的56％，其次分布于江西、重庆、黑龙江、内蒙古、上海、广东、湖南。

根据《姓氏考略》的记载，邬氏后来主要是繁衍于南昌、抚州和崇仁三个地方。南昌，就是现在江西的省会南昌，抚州和崇仁，也都在江西省的境内，可见得春秋时代发源于山西的邬氏，到了汉代时，已经播迁到了长江以南的江西各地，并且就在这里繁荣滋长。

在历史上，邬姓的名人不甚多见，前清光绪年间所撰的《尚友录》仅仅列有邬彤、邬大昕、邬栓芳等三位。邬彤是近代的著名书法家，据传，他的一手精采书法之中，又以草书最称绝妙，被誉为《寒林栖鸦》，少人能及。