相对分子质量和相对原子质量的区别如下：

1、定义不同。相对原子质量指的是以一个碳12原子质量的1/12作为标准，任何一种原子的平均原子质量跟一个碳12原子质量的1/12的比值，称为该原子的相对原子质量，而相对分子质量指的是化学式中各个原子的相对原子质量的总和。

2、描述对象不同。相对原子质量描述的对象是单个原子，而相对分子质量描述的对象是由两个或两个以上原子组成的分子。

3、计算方法不同。相对原子质量=质子数+中子数，而相对分子质量=分子中各个原子的相对分子质量之和。