高考填报志愿是一个重要的环节，因此学生和家长在填写的时候要谨慎，以免耽误自身发展，让自己失去良机。一般地，填报志愿时应根据个人实际情况，按照以下几步进行。

首先，要根据自己的专业水平，明确自己的目标，研究可报考的学校。学生在报考时要仔细阅读该校开设的本科专业，要把握自己在考试形式、科目及分数要求等方面的优势和劣势，综合考虑开设专业的特色及自身优势，把握学校水平要求，分析未来就业方向，比较各家学校的特点，从而根据自身情况确定报考学校。

其次，要注意学校的招生规模，适当把握志愿填报的数量。如果本科专业招生人数较少，就应该尽量要求在本专业内报考两到三所学校；而如果本专业招生人数较多，就可以根据自己的情况增加志愿填报的数量，可以多选择几所比较实力雄厚的高校，以及几所模考成绩比较优异的学校，以确保有足够的机会被招生。

再次，应该加强心理调节，划定自己考试的底线。志愿填报时，学生应该根据自己的实际情况，做好心理调节，不要抱着“有没有机会”的误区，而是把握自己准备和考试的程度，尽可能地选择与自己实力相匹配的学校，也就是把志愿填报的分数要求控制在自己本科招生范围以内，以保证自己能够有一个机会被招生。

最后，要注意志愿填报的流程和规范，考虑到志愿填报的时间紧迫，学生应该提早准备考生材料，按时参加考试，认真填写志愿表，提交给指定的机构，及时关注正式招生结果。

总之，高考填报志愿，要踏实谨慎，根据自身实际情况，明确填报学校及招生要求，加强心理调节，考虑到报考的流程和规范，以获得更好的高考成绩，为未来踏上良好的发展道路。