大家都知道，孩子在喝奶的阶段，最好是喝母乳，这样比较健康。很多宝妈也都坚持了母乳喂养，可有的时候我们若是不小心吃到了回奶的食物，则很容易导致没有奶水。那么，哪些回奶食物容易被我们忽略呢？一起来看看。

01、韭菜、豆角和苦瓜。
这是很常见的会导致回奶的食物，而韭菜炒蛋是大部分人喜欢的一道菜，豆角则是我们餐桌上最常见的蔬菜了，苦瓜炒牛肉则是不少人的最爱。所以，很多人在吃蔬菜的时候，很容易吃到这类回奶食物。

02、西瓜和柿子。
如果你对水果很喜欢的话，那么建议你在喂奶阶段最好少吃西瓜或者柿子。因为这两个都是常见的回奶食物，若是吃得比较多的话，回奶很明显的。

03、茶水或者酒水。
一些茶水，如熟麦芽茶是很容易导致回奶的。很多宝妈想要回奶的话，往往都是喝熟麦芽茶成功回奶的。而其他的酒水类也有回奶的情况，比如烈酒也容易导致回奶。

04、人参。
如果宝妈们吃一些营养品，比如说人参的话，也有可能会导致回奶。这是因为人参有抑制分泌乳汁的作用，所以如若要进补的话，建议不要考虑吃人参了。